¿Como preparar una maratón? Hidratación, preparación física y suplementación

Como preparar una maratón | Recuperat-ion

Preparar una maratón, para conseguir acabarla con éxito, va más allá de entrenar corriendo algunos kilómetros. Es necesario tener en cuenta otros muchos factores para conseguir reaccionar positivamente al esfuerzo. Los suplementos deportivos para una buena nutrición muscular y la hidratación son dos de sus claves principales. Consejos para preparar una maratón Correr más de […]