¿Qué comer la semana antes de una ultra trail?

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Nutrición en el deporte: La mejor alimentación

Nutrición en el deporte: La mejor alimentación. La nutrición y el deporte forman un binomio fundamental e indisociable, que se influyen mutuamente. La exigencia de energía y los esfuerzos específicos de cada actividad deportiva exigen contar con una alimentación equilibrada y adecuada. Entre los aspectos que condicionan el rendimiento físico figuran las aptitudes personales, el […]

¿Qué comer después de correr?

Qué comer después de correr | Recuperat-ion

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Hábitos de vida saludable: nutrientes esenciales

Hábitos de vida saludable: nutrientes esenciales

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