Mantenerte hidratado durante la carrera
Mantenerte hidratado durante la carrera es un ejercicio que comienza días antes de que llegue el evento. Ser capaz de mantener un buen nivel de hidratación mientras corres es un factor que puede mejorar el rendimiento incluso en los entrenamientos. Los músculos y el cerebro, de hecho, requieren un cierto umbral de agua y sal para […]
Consejos para mantenerte bien hidratado en verano
Mantenerte hidratado en verano es aún más importante si cabe que el resto del año. Y sin embargo, en muchos casos la hidratación es la gran olvidada. Si te gusta el deporte y aprovechas tus vacaciones para apretar en los entrenos, te explicamos una serie de consideraciones a tener en cuenta para evitar la deshidratación y […]
Rendimiento muscular ¿Cómo afecta la hidratación?
Rendimiento muscular ¿Cómo afecta la hidratación? A la hora de rendir al máximo en el deporte, es importante cuidar de la musculatura. El estado de la musculatura es una de las estructuras más importantes del organismo. Muchas personas olvidan un punto fundamental para mejorar el rendimiento muscular: la hidratación. Para poder maximizar los mejores resultados en […]