Guía completa para deportistas: Cómo manejar y prevenir las contracturas musculares

Durante mis años como aficionado al running y al ciclismo, he aprendido de primera mano lo que significa lidiar con las contracturas musculares. Saber cómo manejar estas molestias y prevenirlas ha sido clave para mantener mi rendimiento y bienestar. En este artículo, quiero compartir contigo una guía detallada sobre cómo tratar y evitar las contracturas […]

Tensión muscular: ¿Cómo combatirla?

Tensión muscular: ¿cómo combatirla?

Muchas personas padecen tensión muscular por sobre esfuerzo porque son deportistas y entrenan los músculos con mucha frecuencia, también por estrés, ansiedad, malas posturas… Los motivos son variados. Cualquier persona puede sufrir tensión muscular, así que te explicamos qué es y cómo combatirla con distintos tips. ¿Qué es la tensión muscular? La tensión muscular (miogelosis) […]