Los 10 alimentos con triptófano para dormir mejor

triptofano, los 10 alimentos

¿Qué es el triptófano? El triptófano, un aminoácido esencial en la nutrición humana, juega un papel crucial en la salud y el bienestar de los deportistas profesionales. Este aminoácido es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor conocido por su influencia en el estado de ánimo y el sueño. La serotonina, a su vez, es […]