Nutrición para deportistas: Guías y Pautas
La nutrición para deportistas: guías y pautas te ayudará a entender mejor la manera en la que debes consumir alimentos. La nutrición es un factor vital para el desarrollo óptimo de cualquier tipo de actividad, sobre todo con un alto desgaste físico. Los deportistas en general tienen unas necesidades nutricionales un tanto especiales que a […]
¿Qué comer después de correr?
¿Qué comer después de correr? ¿Te lo has preguntado alguna vez? En el post preparar una maratón ya se explicó cómo preparar este tipo de evento con éxito; ahora toca saber qué hacer tras finalizarla para conseguir una perfecta recuperación. La alimentación post-maratón es de vital importancia para que el cuerpo del deportista consiga recuperarse […]