Frutas para Deportistas – Beneficios y Propiedades
Frutas para deportistas – Beneficios y propiedades te enseña parte de las pautas de nutrición que necesitan los deportistas, se basa en una alimentación equilibrada donde siempre tiene que incluirse la fruta. Desglosamos las frutas que dan energía para el ejercicio y en qué momento tomarlas. Si eres un deportista de élite o incluso un deportista […]
¿Qué comer la semana antes del maratón?
¿No has seguido una alimentación sana y adecuada a la cantidad de ejercicio que estas realizando hasta ahora? ¿Tienes un evento y no sabes qué comer la semana antes del maratón? Si no has podido seguir una buena alimentación de manera regular es importante que conozcas qué comer la semana antes del maratón para intentar […]