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Molestias digestivas: cómo evitarlas en carrera, pueden llegar a ser muy molestas, vamos a ver cómo nos deshacemos de ellas. Todos sabemos que en la preparación de una competición de running, además de tener en cuenta los aspectos básicos de este deporte, se deben entrenar la nutrición y alimentación en carrera. Debemos prepararnos para intentar […]
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Rendimiento muscular ¿Cómo afecta la hidratación? A la hora de rendir al máximo en el deporte, es importante cuidar de la musculatura. El estado de la musculatura es una de las estructuras más importantes del organismo. Muchas personas olvidan un punto fundamental para mejorar el rendimiento muscular: la hidratación. Para poder maximizar los mejores resultados en […]