Mejorar resultados con un entrenamiento cruzado

Beneficios del entrenamiento cruzado

Ya hablamos ligeramente sobre cómo mejorar resultados con un entrenamiento cruzado en nuestro post sobre Cómo mejorar el rendimiento corriendo. En este post profundizamos sobre los beneficios de este plan de entreno combinándolo con una buena hidratación muscular. Sigue leyendo si lo que buscas es tener mayor resistencia y velocidad. ¿En qué consiste el entrenamiento cruzado? […]

¿Cómo mejorar el rendimiento corriendo?

Mejorar rendimiento corriendo

¿Cómo mejorar el rendimiento corriendo? Si ya no eres un runner principiante y lo que buscas es mejorar tu resultados, tu resistencia o prepararte para una carrera, proponemos un listado de consejos y ejercicios para mejorar el rendimiento. 7 consejos para mejorar tu rendimiento corriendo 1⃣ Acelerar y desacelerar Para dinamizar los entrenamientos y mejorar […]