El triptófano como coadyuvante en una dieta de adelgazamiento

El triptófano te ayudará a mantener un estado de ánimo positivo y en tu dieta de adelgazamiento. Después de unas fiestas navideñasllenas de excesos es normal que acabemos ganando unos kilos de más que, ahora, nos preocupen. Que no cunda el pánico. Para que puedas perderlos rápida y eficazmente te proponemos un plan de acción,mediante […]

Mejor Creatina: Top 7 marcas de creatina del 2024

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Bienvenido/a a nuestra comparativa de las mejores creatinas del 2024. Si te estás preguntando que Creatina Monohidrato comprar, estás de enhorabuena, hemos realizado un listado en el que podrás descubrir productos en distintos formatos y apto para dietas veganas. Antes de comenzar, algunos conceptos que pueden ayudarte a identificar lo que puedes esperar de esta […]

Recuperadores Musculares para Ciclismo 2024

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El ciclismo es un deporte de resistencia que demanda mucho del cuerpo, requiriendo una nutrición y recuperación adecuadas para mantener un rendimiento óptimo. Los recuperadores musculares, o “recovery” en ciclismo, son vitales para restaurar los niveles de proteínas, carbohidratos y minerales después de una rigurosa sesión de entrenamiento o competición. ¿Por qué es Esencial la […]

Comparativa de los mejores recuperadores musculares 2024 (Actualizado)

En este artículo te mostraremos el mejor recuperador muscular 2024 según nuestra comparativa. El objetivo de este ranking es que dispongas de toda la información necesaria para poder tomar la decisión de cuál es el mejor recuperador muscular para ciclismo, running, atletismo o cualquiera que sea el deporte que practicas. ¿Qué son los recuperadores musculares? […]

Dietas para deportistas: mejores alimentos y menús según requisitos calóricos

dietas para deportistas

Seguir una buena alimentación es clave para obtener buenos resultados deportivos. Esto es conocido por todos aquellos que practican algún deporte. Sin embargo, ¿conoces las diferentes dietas para deportistas que existen actualmente? Nosotros tampoco!!! Es una locura la cantidad de dietas y consejos que puedes encontrar en las redes y en buscadores. Lo que si […]

Ventajas de las monodosis en nutrición deportiva

Ventajas de las monodosis en nutrición deportiva

Las ventajas de las monodosis en nutrición deportiva son muchas. En ocasiones, nos habéis preguntado el porqué del formato en sobres de nuestro Recovery 3:1. Y es que muchos de los recuperadores musculares que hay actualmente en el mercado se envasan en botes grandes con un cazo dosificador. Sin embargo, en Recuperat-ion somos defensores del […]

Nutrición para deportistas: Guías y Pautas

pautas de nutrición para deportistas profesionales

La nutrición para deportistas: guías y pautas te ayudará a entender mejor la manera en la que debes consumir alimentos. La nutrición es un factor vital para el desarrollo óptimo de cualquier tipo de actividad, sobre todo con un alto desgaste físico. Los deportistas en general tienen unas necesidades nutricionales un tanto especiales que a […]

Frutas para Deportistas – Beneficios y Propiedades

Beneficios de frutas para deportistas

Frutas para deportistas – Beneficios y propiedades te enseña parte de las pautas de nutrición que necesitan los deportistas, se basa en una alimentación equilibrada donde siempre tiene que incluirse la fruta. Desglosamos las frutas que dan energía para el ejercicio y en qué momento tomarlas. Si eres un deportista de élite o incluso un deportista […]

Consejos para mantenerte bien hidratado en verano

Mantenerte hidratado en verano es aún más importante si cabe que el resto del año. Y sin embargo, en muchos casos la hidratación es la gran olvidada. Si te gusta el deporte y aprovechas tus vacaciones para apretar en los entrenos, te explicamos una serie de consideraciones a tener en cuenta para evitar la deshidratación y […]

Cape Epic-2019: entrevista a Tomás Montes y Sergi Florenza

Entrevista a Tomás Montes y Sergi Florenza sobre su participación en la Cape Epic 2019

7 etapas, 700 km por delante y 15.000 metros de desnivel positivo. Así vivieron la Cape Epic 2019 Tomás Montes y Sergi Florenza Antes que nada, contadnos un poco vuestra historia con la Cape Epic porque es un poco especial, ¿no? Tomás: pues sí. Todo empezó con un sorteo de la marca Assos Switzerland en […]