Mejor Creatina: Top 7 marcas de creatina del 2024

persona-entrenando-alta-intensidad-opt

Bienvenido/a a nuestra comparativa de las mejores creatinas del 2024. Si te estás preguntando que Creatina Monohidrato comprar, estás de enhorabuena, hemos realizado un listado en el que podrás descubrir productos en distintos formatos y apto para dietas veganas. Antes de comenzar, algunos conceptos que pueden ayudarte a identificar lo que puedes esperar de esta […]

Nuevas Tecnologías en la Recuperación Muscular para deportista en 2024

mejora la recuperación muscular

El mundo del deporte profesional y semi-profesional constantemente busca maneras de mejorar el rendimiento y la recuperación de los atletas. Con el avance de la tecnología, varios dispositivos y métodos nuevos han surgido en 2024, ofreciendo soluciones innovadoras para la recuperación muscular. Aquí exploramos algunos de los más destacados: 1. Masaje Percusivo: Theragun PRO Percussion […]

Recuperadores Musculares para Ciclismo 2024

recuperador muscular ciclismo

El ciclismo es un deporte de resistencia que demanda mucho del cuerpo, requiriendo una nutrición y recuperación adecuadas para mantener un rendimiento óptimo. Los recuperadores musculares, o “recovery” en ciclismo, son vitales para restaurar los niveles de proteínas, carbohidratos y minerales después de una rigurosa sesión de entrenamiento o competición. ¿Por qué es Esencial la […]

Ganar masa muscular en mujeres, Guía y dieta de ejemplo

mujer ganar masa muscular

Introducción La masa muscular no es solo un atributo estético; es un indicador de salud y rendimiento en el deporte. Para las mujeres deportistas, tener una musculatura bien desarrollada es sinónimo de fuerza, resistencia y capacidad atlética. Sin embargo, hay un mito persistente que sugiere que las mujeres no pueden o no deben desarrollar músculo […]

Comparativa de los mejores recuperadores musculares 2024 (Actualizado)

En este artículo te mostraremos el mejor recuperador muscular 2024 según nuestra comparativa. El objetivo de este ranking es que dispongas de toda la información necesaria para poder tomar la decisión de cuál es el mejor recuperador muscular para ciclismo, running, atletismo o cualquiera que sea el deporte que practicas. ¿Qué son los recuperadores musculares? […]

La fibromialgia y el ejercicio

La fibromialgia y el ejercicio, una guía paso a paso de ejercicio en pacientes con fibromialgia realizada por el Dr. Xavier Oliver i Dr. J. Carbonell Parte 1 – Guía de ejercicios para la fibromialgia Por Dr. Xavier Oliver. Director Territorial de Corporación Fisiogestión. Prof. asociado Universidad Internacional de Cataluña. Aunque no todo tiene una […]

Principales lesiones del deporte

Lesiones del deporte

El running es un deporte beneficioso para todo el organismo. Sin embargo, aquellas personas que lo entrenan cada día están más expuestas a sufrir lesiones, sobre todo si lo realizan de forma incorrecta. Es importante conocer algunas de las lesiones del deporte más frecuentes, sus causas y qué se debería hacer para prevenirlas. lesiones del deporte […]